co jeść

[...] takie przypadki(pas neoprenowy itp) i się uśmiecham-jedyne co,to zwiększy to utratę wody,która i tak za chwilę powróci,ale tłuszczu nie pomoże to spalić 3.Nie musisz nic jeść-jeśli masz bcaa to możesz ewentualnie wrzucić przed,ale nie ma konieczności 4. Najkorzystniej wychodzi Gold Omega 3 z Olimpu: w opisie znajdziesz trochę info na temat [...]

Odnośnie tej diety, zapytam specjalistow. Podobno jablko to najgorszy owoc. Pozatymm co z grupą krwi? Jak zgodnie z grupą dzieczyna nie może jeść kurczaka to po cholere chwalicie diete nie pytając o to?

[...] narazie nie, bo to mogła być wina, tego, że często jem w nierównych porach np. rano kawałek chleba, w szkole nic bo nie mam czasu, a dopiero w domu o 15 coś teraz się staram jeść więcej i równomiernie zobaczymy co to da, przed, a do diety dodałem więcej warzyw, białka i węglowodanów zobaczymy czy to coś pomoże, jeżeli nie no to wtedy dieta, :) i [...]

Ja wam nie zabraniam robić co tam lubicie (pic browara na ulubionej ławce w parku) To tylko przykład. Na maturze też czytałeś tekst do połowy i już zadania rozwiążywałeś? Zmieniony przez - haker94 w dniu 2012-06-09 12:52:25 Na maturze jakoś te tekst są bardziej po polsku a nie Kali jeść kali pić ;)

Nie ma co sie zastanawiac winko i superka po co takie dylematy???A jesc duzo tego co trzeba a co trzeba to juz wiesz.

[...] KCal=177 20:00 - kolacja Chleb zwykły 50g 3,1,26 123 2 jajka 120g 8,6,0 87 Herbata bez cukru 150ml B=11, T=7, WW=26, KCal=210 22:30 - godzinę przed snem Ser Gouda 20g 5,4,0 58 B=5, T=4, WW=0, KCal=58 B=70 (112), T=72(73), WW=177 (236), KCal=1640 (2046) Co tu jest źle? Dzisiaj tak zamierzam jeść wg tego co czytałem itp. ale wciąż mało... :/

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi ale chciałbym się dowiedzieć jakie produkty można w końcu jeść na noc wiem że chyba biały chudy ser ale co jeszcze proszę o więcej przykładów czy tuńczyk w sosie własnym może być? i co jeszcze ? Pitertheb

[...] skręty bioder). Tylko nie wiem jak to będzie działało na spalanie tłuszczu. jem co dwie godziny bo mi tak znajomy ze studiów (on studiuje turystykę i rekreację)polecił: jeść 4-5 razy dziennie, nieduże posiłki w równych odstępach czasu. posiłek wysokobiałkowy to u mnie wygląda tak, że po siłce zjadam pół puszki tuńczyka(jakieś 120g) i 200g [...]

[...] Karate ? Trenujesz Karate 5 lat, prawda? Mam pytanie do Ciebie, w jaki sposób uzupełniasz braki jakie są w sportowej formie KK? A drugie pytanie dotyczy się żywienia, właśnie mnie to ciekawi co powinien jeść karateka...kulturyści muszą przestrzegać pewnych reguł w żywieniu...Jeśli chodzi o moje żywienie to kliknij w mój profil, czy to wystarczy?

Nie zwracam szczegolnie uwagi, jem normalnie jak kazdy przecietny czlowiek i zazwyczaj to na co mam ochote tylko staram sie jesc wiecej. Sniadnako jakies kanapeczki zazwyczaj, pozniej jakies przekaski jak jestem na uczelni, w domu obiad (to naprawde roznie co zjem) no i kolacja tez zazwyczaj albo cos na cieplo albo kanapki. Co musze wprowadzic u [...]

ej... tak ... ryba +kasza hm ... w dziecinstwie wiem ze nie lubiałem ale we wtorek sie okaże ... eej jeżeli trening koncze o 18 pije odrazuu gainier +bialko potem 19 posilek i 20 posilek a potem higiena itd i spac ;/ czy dobre wyjscie jest jesc co godz ??tylko tak moge , wstaje wczesniej i wracam późno ze szkoły

Możesz jeść jajka codziennie, zamiast kukurydzianych lepiej owsiane. Co za problem zjeść w szkole tuńczyka z warzywami np.? Nie korzystaj z kogoś diety - kaloryczność musisz dostosować pod siebie.

[...] ) musisz zacząć liczyć co jesz tu także odsyłam do kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie lub http://www.tabele-kalorii.pl/ zależy co Ci podpasuje nie musisz jeść regularnie 5-6 posiłków, ważna żeby nie wychodzić za swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Ta więc jak wyliczysz zapotrzebowanie odejmij 200 kal i tydzień poczekaj ( w [...]

[...] Dorzuciłbym coś jeszcze ale wtedy w makro nie wejdzie... Zapomniałem dopisać ale w dni nietreningowe jem wszystko to samo oprócz tego ryżu, tylko wtedy będę jadł 2900/3000kcal ;/ To co mam zrobić z tym posiłkiem? A jak zostawię 1.8/1kg mc to coś się stanie? Mam problem jeść więcej węgli. Zmieniony przez - HyceK w dniu 2018-08-01 18:07:37

[...] to co wkeliłeś niestety poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, a co grosza mięśni masz niewiele. Nie pozostaje nic innego, jak dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Kilka lat treningów i będzie zdecydowanie lepiej. W kilka miesięcy tego nie zmienisz. Głodówka to najgorsze co można zrobić. Należy jeść sodlinie, a nie się głodzić.

[...] jest dość wysoki, a co grosza mięśni masz niewiele. Nie pozostaje nic innego, jak dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Kilka lat treningów i będzie zdecydowanie lepiej. W kilka miesięcy tego nie zmienisz. Głodówka to najgorsze co można zrobić. Należy jeść sodlinie, a nie się głodzić. Mogę podesłać zdjęcia jak wygląda moja sylwetka

Posilek 1 : 6.40 ( sniadanie ) Jajecznica z 3 jaj / zamiennie na te gotowane ( nie wiem czy gotowane mi wejda a jajecznice bardzo lubie ) 100g platkow owsianych 20g orzechow wloskich 15g oliwy z oliwek Posilek 2 : 10.20 ( II sniadanie ) Chleb razowy z serem bialym ( ile tego sera i chleba tu dac ? ) 20g oliwy z oliwek Posilek 3 : 13.20 ( III [...]

Do boston jeśli o 10.30 nie moge jesć filet co proponujesz innego? Często wymieniasz warzywa np. do fileta jem warzywa smażone na oliwie i do tego podczas dnia jem jakieś owoce jabłka banany myślisz że to wystarczy? Co sądzisz o dodaniu ryb do posiłku po treningu zamiast naprzykład fileta proszę o porade bo jestem w tych sprawach ciemny:)

to było tyle pączkow nie jeść, a czemu nie mozesz go zazywac , co pisze na tej ulotce z suplem

A co myślicie o tym: Chłopak ma 14 lat, chce wyrzezbic swoje ciało bo ma troche tłuszczyku i czy może jesc tak zwane "To co mu mama podsunie"??